해 결심 중 하나가 헬스장에 열심히 다니는 것이었고, 하루도 빠지지 않았다면, 체중에 변동이 있을 수 있습니다.

더 많이 훈련할수록, 더 많은 수입을 얻을 수 있습니다! 하지만 걱정하지 마세요. 과학적 설명이 있습니다. 

운동 후에 체중이 늘어나는 건 정상적인 현상인가요? - 그렇습니다. 훈련 후에 체중이 늘어나는 것은 완전히 정상적이고 흔한 일입니다.

영구적인가요? -아니요. 이는 일반적으로 일시적인 체중 증가입니다. 그 이유를 알고 싶다면, 클릭해서 계속 읽어보세요!

근육량 - 훈련을 시작하면 적어도 어느 정도 근육량을 얻을 수 있습니다.

근육은 얼마나 늘어날까요? - 근육이 얼마나 늘어나는지는 당신이 따르는 식단과 하는 운동에 따라 달라집니다. 그러나 신체 활동을 늘리면 힘과 근육량이 늘어날 가능성이 큽니다.